Bổ sung collagen là điều cực kỳ cần thiết để có cơ thể khỏe mạnh và làn da căng bóng, trắng hồng mịn màng. Tuy nhiên không ít chị em e ngại về tác dụng phụ collagen, nhất là khi phải uống trong một liệu trình “dài hơi”.
Nội dung
I. Collagen có tác dụng phụ không?
Trên thực tế collagen là một loại protein và chúng là protein quan trọng nhất trong cơ thể. Collagen chiếm tới 70% trong lớp hạ bì da, xấp xỉ 30% trong sụn xương khớp. Vì vậy khi bước vào độ tuổi lão hóa, collagen bị hao hụt khiến làn da bị chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn. Phần sụn khớp cũng không hoạt động linh hoạt và trơn tru nữa.
Bổ sung collagen là điều cần thiết để duy trì nhan sắc trẻ đẹp và cả sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên các chuyên gia và các hãng sản xuất đều khuyến nghị nên bổ sung collagen theo liệu trình khá “dài hơi”, ít nhất trong khoảng 3 – 6 tháng nên nhiều người lo lắng về tác dụng phụ mà chúng có thể mang lại. Nhất là khi những thông tin về việc uống collagen bị thay đổi nội tiết, sạm da, hay những câu hỏi như “uống collagen có hại gan không?“…xuất hiện nhan nhản trên mạng.
Uống collagen là điều cần thiết, nhưng liệu uống có gây tác dụng không?
Theo nhiều chuyên gia, thực tế collagen KHÔNG có tác dụng phụ. TS. Vũ Mạnh Hùng (Viện Da liễu Hà Nội) cho biết việc một số người uống collagen và có tác dụng phụ là do chọn sai loại collagen, không chọn đúng loại phù hợp với thể trạng cơ địa. Hoặc chọn collagen không rõ nguồn gốc, chất lượng kém.
Không chỉ vậy, cả Phó Giáo sư. TS. Phạm Thị Lan cũng khẳng định collagen rất an toàn và không gây ra tác dụng phụ.
Tuy nhiên đa số các dòng collagen uống trên thị trường bên cạnh thành phần chính là collagen thì cũng có nhiều thành phần khác nữa. Có thành phần giúp làm tăng hương vị thơm ngon. Có thành phần lại giúp bổ sung các dưỡng chất khác. Hoặc đơn thuần chỉ là để tạo mùi, tạo màu cho loại collagen đó. Vì vậy tác dụng phụ mà người dùng gặp phải có thể tới từ chính những thành phần kia.
Thế nên theo các chuyên gia, chọn sản phẩm collagen càng tinh giản (ít) thành phần thì khả năng mắc tác dụng phụ càng giảm thiểu.
II. 7 Tác dụng phụ collagen thường gặp
Nếu chọn sai loại collagen uống hoặc mua nhầm phải collagen nước kém chất lượng, hàng giả, nhái thì người dùng có thể gặp một số tác dụng phụ sau đây.
1. Uống collagen bị nổi mụn
Đây được xem là một trong những tác dụng phụ dễ bắt gặp nhất khi dùng collagen. Bởi đa số các dòng collagen uống, nhất là collagen nước hiện nay chứa thêm Vitamin C, vừa giúp cơ thể dễ hấp thụ collagen hơn, vừa giúp dưỡng trắng da. Tuy nhiên Vitamin C lại rất dễ gây nóng trong, nổi mụn. Không chỉ vậy một số dòng collagen còn có chứa đường để tạo vị ngọt cho dễ uống. Uống theo liệu trình lâu dài sẽ gây nóng, nổi mụn.
2. Uống collagen bị dị ứng
Đa số các dòng collagen hiện nay đều được chiết xuất từ da, sụn, vi,..của các loại động vật như bò, lợn, gà, cá,…Với những người bị dị ứng nặng với một số loại này thì cũng có khả năng bị dị ứng khi dùng collagen. Bên cạnh đó trong các loại collagen cũng có thể chứa các thành phần gây dị ứng với một số người, VD: các loại quả mọng, các loại hạt,…Cần đọc trước thành phần loại collagen xem cơ thể có tiền sử dị ứng với thành phần nào không. Nếu sau khi uống mà cảm thấy nôn nao, khó chịu, nổi mẩn, ngứa ngáy thì nên dừng uống lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Uống collagen có hại thận không?
Theo nhiều người uống collagen khiến thận, gan phải hoạt động nhiều hơn, dễ dẫn tới việc suy giảm chức năng gan, thận. Tuy nhiên hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra tác hại của collagen với thận. Nhiều người sau khi uống collagen thì có thể thấy một số hiện tượng như đi tiểu nhiều hơn hoặc nước tiểu có màu sẫm hơn và vội vàng quy chụp do collagen “hại” thận.
Trên thực tế điều này chỉ xảy ra khi bạn bổ sung quá nhiều collagen. Lượng collagen dư thừa cơ thể không hấp thụ hết, bắt buộc thận phải “hoạt động” nhiều hơn để đào thải hết ra ngoài (xem thêm các biểu hiệu thừa collagen trong cơ thể). Vì vậy chỉ nên bổ sung đúng – đủ lượng collagen cần thiết (3.000 – 5.000mg/ngày),
Xem thêm: Bị sỏi thận uống collagen được không? Xem ngay câu trả lời từ chuyên gia!
4. Tăng cân
Nhiều người sau một thời gian dùng collagen thấy bị tăng cân nên không tiếp tục uống collagen nữa. Vậy điều này là do đâu? Collagen KHÔNG hề gây tăng cân, thậm chí chúng còn được nhiều chuyên gia nhận định là có khả năng giúp GIẢM cân. Tuy nhiên các thành phần khác trong chai (hoặc viên, bột) collagen của bạn có thể chính là “thủ phạm” gây tăng cân.
Một số loại collagen thường có thêm đường, chất tạo ngọt, chất tạo mùi, màu, vị,…cùng một số các thành phần khác để dễ uống hơn, át đi mùi tanh, ngái vốn có của collagen. Vì vậy “nạp” vào cơ thể về lâu về dài sẽ gây tăng cân.
5. Tăng canxi trong cơ thể
Một số những dấu hiện để bạn nhận biết mình có bị tăng hay “thừa” canxi gồm: cơ thể mệt mỏi, táo bón, tim đập nhanh, đau nhức xương,….Nhiều người sau khi dùng collagen thấy xuất hiện các triệu chứng này thì cần xem lại thành phần của loại collagen đó hoặc đổi sang loại collagen khác. Việc tăng canxi trong cơ thể có thể tới từ việc bổ sung các loại collagen có chứa thành phần “giàu” canxi, nhất là các loại collagen chiết xuất từ da lợn, bò,…
6. Nôn nao, chóng mặt
Nôn nao, chóng mặt hoặc có thể là cả buồn nôn là một số triệu chứng bạn có thể gặp nếu bạn bị dị ứng hoặc phản ứng với một trong số những thành phần có trong lọ (viên) collagen. Ngoài ra với những người uống phải collagen đểu, kém chất lượng hoặc hết hạn cũng có thể gặp các triệu chứng này. Khi xuất hiện những hiện tượng trên, bạn nên rà soát lại bảng thành phần để đảm bảo cơ thể không dị ứng với thành phần nào. Tiếp đó kiểm tra lại xem collagen đã hết hạn chưa và đã mua đúng hàng chuẩn chính hãng chưa.
7. Thay đổi vị giác
Một số loại collagen, nhất là collagen dạng bột và dạng viên thường sẽ có mùi tanh gắt, ngái khó uống. Vì vậy dùng một thời gian có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, vị giác bị thay đổi, chán ăn,…Để khắc phục tình trạng này bạn có thể chuyển qua các loại collagen nước có mùi vị dễ uống hơn. Hoặc pha các loại collagen bột cùng nước ép, nước sinh tố,…để át bớt mùi khó chịu
Xem thêm: Top 7 loại collagen tốt nhất, cho hiệu quả tức thì chỉ sau 28 ngày.
Trên đây là một số thông tin giải đáp cho câu hỏi “tác dụng phụ collagen” mà bạn có thể tham khảo. Để không gặp phải những tình trạng này, cần mua đúng collagen chính hãng, chuẩn chất lượng, nhất là cần tinh giản thành phần để tránh việc các thành phần này gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng tới cơ thể và sức khỏe.