Nếu chị em còn đang phân vân liệu uống collagen chung với thuốc giảm cân được không thì hãy xem ngay câu trả lời dưới đây nhé.
Nội dung
Collagen có tác dụng phụ không?
Không ít người lo ngại liệu collagen có tác dụng phụ không, có an toàn khi dùng với các loại thuốc hay thực phẩm chức năng khác không? Bởi có một số thông tin trên mạng cho rằng uống collagen bị nóng trong, nổi mụn, tăng cân,…
Trên thực tế collagen hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Theo Phó GS.TS.Bác sĩ Phạm Thị Lan, collagen rất an toàn và không gây tác dụng phụ. Bản chất collagen là một loại protein trong cơ thể con người. Chúng là protein quan trọng nhất và đóng vai trò như một chất kết dính. Collagen cùng với Elastin tạo thành lớp khung nâng đỡ dưới da, giúp da căng bóng, đàn hồi và săn chắc.
Collagen là loại protein quan trọng nhất của cơ thể
Collagen giúp làn da căng bóng, săn chắc và đàn hồi
Vậy tại sao một số người khi dùng collagen lại gặp phải hiện tượng nóng trong, nổi mụn, tăng cân,…Lí giải điều này TS. Vũ Mạnh Hùng (Viện Da liễu Hà Nội) cho biết: “Việc uống collagen không hiệu quả, gây một số tác dụng phụ là do bạn chọn loại sản phẩm collagen không phù hợp với cơ địa, không có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng kém.”
Uống collagen gặp tác dụng phụ là do người dùng chọn sai loại collagen hoặc chọn nhầm loại kém chất lượng
Như vậy người dùng collagen nếu có các dấu hiệu nổi mụn, nóng trong,…hay bất kỳ tác dụng phụ nào cần xem lại loại collagen đã dùng và kiểm tra xem có phải hàng chất lượng, chuẩn chính hãng không. Ngoài ra chị em cũng có thể bị dị ứng, kích ứng,…với các thành phần phụ khác trong loại collagen đó (VD: các chất tạo màu, tạo mùi, chất phụ gia,…).
Uống collagen chung với thuốc giảm cân được không?
Nếu collagen hoàn toàn an toàn và không có tác dụng phụ thì có thể “uống collagen chung với thuốc giảm cân được không?”
Câu trả lời là tùy loại collagen bạn đang sử dụng. Với những dòng collagen tinh khiết, an toàn và có ít thành phần (nhất là các thành phần phụ gia) thì bạn vẫn có thể dùng chung với các loại thực phẩm chức năng khác. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn thì nên tham khảo trước ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Bởi không ai có thể đảm bảo rằng các thành phần khác có trong collagen liệu có phải ứng xấu với các thành phần có trong thuốc giảm cân bạn đang dùng hay không.
Với những loại collagen càng có nhiều thành phần (ngoài thành phần chính là collagen) thì khả năng các thành phần này phản ứng lại với thuốc giảm cân càng cao. Chưa kể tới việc liệu loại thuốc giảm cân bạn dùng có thực sự tốt, thực sự chất lượng và không có các thành phần gây hại cho cơ thể.
Vì vậy trước khi sử dụng collagen chung với thuốc giảm cân hay bất kỳ các loại thuốc đặc trị nào khác, nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, dược sĩ để mang tới hiệu quả cao nhất khi sử dụng. Ngoài ra nếu sử dụng đồng thời cả 2 loại thì nên đảm bảo thời gian uống giãn cách nhau ít nhất 2 – 4 tiếng để cơ thể có thể hấp thụ trọn vẹn nhất.
Cách uống collagen đúng
Để đảm bảo quá trình sử dụng collagen mang tới hiệu quả tốt nhất, không gây ra các tác dụng phụ ngoài mong muốn nào thì chị em nên lưu ý một số điều sau:
- Nên bổ sung collagen từ sau năm 25 tuổi trở đi. Nhiều người vẫn cho rằng bổ sung collagen chỉ cần khi bước vào tuổi ngoài 40, làn da đã bắt đầu lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn,…Tuy nhiên trên thực tế ngay từ sau năm 25 tuổi, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể đã hao hụt đi 1 – 1.5%. Vì vậy cần bổ sung collagen từ sớm để làn da luôn căng bóng và săn chắc.
- Sử dụng collagen đều đặn và kiên trì theo liệu trình ít nhất 2 – 4 tháng. Nhiều người dùng collagen chỉ mới một thời gian ngắn nhưng không thấy có tác dụng nên đã ngừng luôn và nghĩ rằng uống collagen là vô bổ. Tuy nhiên bạn cần hiểu rằng collagen không phải là thuốc. Không thể thấy được tác dụng ngay tức thì. Collagen cần thời gian để thẩm thấu và cơ thể phân phối tới làn da và các bộ phận cần. Vì vậy nên kiên trì uống theo liệu trình dài hơi để thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra cũng nên ưu tiên chọn dùng các loại collagen nước. Bởi so với collagen dạng bột, viên,…thì collagen dạng nước dễ hấp thụ hơn.
- Nạp thêm Vitamin C trong thời gian dùng collagen. Vitamin C được xem là “dung môi”, môi trường giúp hòa tan collagen dễ hơn. Từ đó cơ thể có thể hấp thụ collagen nhanh hơn, mang tới hiệu quả rõ rệt hơn. Vì vậy bạn có thể uống collagen và bổ sung thêm các loại quả chứa nhiều Vitamin C như cam, bưởi, chanh,…Một số người còn uống chung collagen với nước cam ép. Hoặc pha bột collagen với nước cam, chanh để uống. Tuy nhiên cũng nên lưu ý bổ sung vừa đủ Vitamin C. Bởi nếu nạp quá nhiều VitC cơ thể dễ bị nóng trong, nổi mụn, táo bón,…
- Có 2 khung giờ tốt nhất để uống collagen là buổi sáng và buổi tối. Nếu uống buổi sáng thì nên uống trước khi ăn tầm 30 phút – 1 tiếng, lúc dạ dày đang rỗng. Nếu chọn uống vào buổi tối thì nên dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút. Thông thường thời gian buổi tối là lúc quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh nhất, cơ thể dễ hấp thụ collagen hơn. Ngoài ra đây cũng là thời điểm da bước vào chu trình tái tạo mới, cần nhiều collagen hơn.
- Uống đủ nước mỗi ngày: việc uống đủ nước không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn đẩy nhanh quá trình hấp thụ collagen. Trung bình mỗi người trưởng thành cần 1.5 – 2 lít nước/ngày. Nên chia thời gian uống nước thành nhiều khung giờ trong ngày. Tránh uống dồn một lần, gan & thận sẽ phải làm việc quá tải. Gây ảnh hưởng tới chức năng gan, thận.
- Áp dụng chế độ ăn uống khoa học: dùng thuốc lá, chất kích thích và ăn nhiều đồ ngọt, nhiều đường là những thói quen gây phá hủy collagen nhiều nhất. Lượng collagen bạn nạp vào sẽ không thể đủ để bù đắp cho lượng collagen đã mất đi. Đó là lí do vì sao nhiều người dùng collagen lâu nhưng vẫn không thấy da đẹp lên. Ngoài việc hạn chế các sản phẩm trên thì bạn nên bổ sung thêm chất xơ, vitamin từ rau củ quả. Đặc biệt là omega – 3 từ các loại cá biển, các loại hạt, rau xanh (rau bina, rau cải, súp lơ,…)…để làm đẹp da.
Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc “uống collagen chung với thuốc giảm cân được không?” mà bạn có thể tham khảo. Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn mua và sử dụng collagen đúng cách.