Bổ sung collagen là việc nên làm để có làn da căng bóng, trẻ đẹp. Tuy nhiên một số người uống collagen bị tiêu chảy? Vì sao lại có hiện tượng này, liệu collagen có an toàn không? Tìm hiểu ngay câu trả lời qua một số thông tin dưới đây.
Nội dung
1. Vì sao uống collagen bị tiêu chảy?
Trước hết bạn cần hiểu rõ, collagen là một loại protein. Chúng có sẵn trong cơ thể và giống với mọi loại protein khác. Vì vậy việc bổ sung collagen cũng tương tự như bổ sung thêm protein. Hoàn toàn an toàn, lành tính do collagen không phải một chất lạ. Thế nên hiện tượng uống collagen bị tiêu chảy được xem là một tác dụng phụ hiếm gặp.
Đầu tiên trong quá trình dùng collagen, nếu bạn bị tiêu chảy cần xem lại chế độ ăn uống hằng ngày trước. Xem liệu có phải do món ăn hay thực phẩm nào đó gây rối loạn tiêu hóa hay không.
Hãy tạm ngưng dùng collagen trong khoảng 7 ngày, sau đó thử điều chỉnh sang một chế độ ăn lành mạnh và nhiều chất xơ hơn. Rồi tiếp tục thử uống tiếp collagen lại vào tuần tiếp theo. Nếu tình trạng tiêu chảy hết. Vậy nguyên nhân là do chế độ ăn uống chưa khoa học hoặc thực phẩm có vấn đề.
Còn nếu đã điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh & đảm bảo hơn mà bạn dùng collagen vẫn bị tiêu chảy, vậy nguyên nhân có thể do một trong số các lí do sau:
- Bị tiêu chảy do một trong số các thành phần phụ có trong collagen: Tiêu chảy được xem là tác dụng phụ hiếm gặp khi dùng collagen. Trên thực tế các chuyên gia nhận định rằng, collagen an toàn và vô hại với cơ thể. Tuy nhiên trong các dòng nước uống collagen trên thị trường hiện nay, bên cạnh thành phần chính là collagen, thì thường có thêm các thành phần khác.
VD: thành phần hỗ trợ làm đẹp da, làm trắng da, cấp ẩm,…hoặc các phụ gia giúp tạo màu, tạo mùi cho collagen. Chính những thành phần này có thể gây rối loạn tiêu hóa và dẫn tới hiện tượng tiêu chảy.
- Bị tiêu chảy do cơ thể dị ứng với một trong số các thành phần có trong sản phẩm collagen đó. VD không ít người bị dị ứng với cá, bò, lợn, cừu,…Nhưng loại collagen đang uống lại được chiết xuất từ da, sụn,…của những loại động vật trên. Một số dấu hiệu nhận biết bạn đang bị dị ứng kèm theo tình trạng tiêu chảy là: chóng mặt, buồn nôn, nổi mẩn đỏ,…
- Nguồn collagen không sạch, không tinh khiết cũng là một trong các nguyên nhân chính gây ra hiện tượng tiêu chảy khi dùng. Tới gần 99% collagen hiện nay trên thị trường đều có nguồn gốc từ động vật. VD collagen được chiết xuất từ da, sụn, gân,…của bò lợn, cá, gà,….Nếu nguồn collagen được lấy từ những bộ phận của gia súc, gia cầm bị nhiễm bệnh, sử dụng thuốc tăng trọng,….thì collagen sẽ không sạch & tinh khiết nữa. Dẫn tới việc dùng vào người gây tiêu chảy.
- Người dùng collagen có hệ tiêu hóa kém, dễ bị rối loạn. Không ít người cơ địa hệ tiêu hóa vốn kém và nhạy cảm hơn người bình thường. Do đó hệ tiêu hóa rất dễ rối loạn và phản ứng lại với các chất mới, thành phần mới trong collagen, gây nên tình trạng tiêu chảy khi dùng
2. Cách khắc phục tình trạng bị tiêu chảy khi uống collagen
Bổ sung collagen mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và làm đẹp. Thế nhưng để mang lại hiệu quả rõ rệt, các chuyên gia đều khuyên rằng cần dùng collagen trong liệu trình “dài hơi”, ít nhất khoảng 1 – 3 tháng. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng uống vào bị tiêu chảy ở trên. Hãy thử áp dụng ngay 3 điều dưới đây:
- Kiểm tra lại loại collagen đang dùng có đúng là hàng chuẩn chính hãng chưa. Có thể liên hệ với nhà cung cấp để kiểm tra lại điều này. Tránh việc dùng phải collagen giả, nhái hoặc kém chất lượng.
- Kiểm tra xem bạn có bị dị ứng bởi bất kỳ thành phần nào có trong collagen hoặc bị dị ứng bởi nguồn chiết xuất collagen không.
VD: dị ứng với cá, hải sản nhưng lại đang dùng collagen chiết xuất từ da, sụn cá;….Nên ưu tiên chọn những loại collagen có thành phần “tối giản”, không ôm đồm quá nhiều thành phần, chủ yếu tập trung vào hàm lượng collagen (mg) để hạn chế tối đa nguy cơ kích ứng với các thành phần phụ trong sản phẩm collagen đó.
- Với những người có hệ tiêu hóa kém, nhạy cảm, trong quá trình sử dụng collagen có thể bổ sung thêm chất xơ từ các loại rau củ quả giúp nhuận tràng. Ngoài ra nên dùng thêm các sản phẩm có chứa nhiều probiotics, VD: sữa chua, men uống,…. để nạp thêm các “lợi khuẩn” giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì sẽ hết tình trạng uống collagen bị tiêu chảy.
3. Uống collagen có ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa không?
Do một số nguyên nhân ở trên khiến nhiều người uống collagen bị tiêu chảy. Điều này cũng làm không ít người e ngại rằng liệu uống collagen lâu dài có ảnh hưởng gì tới hệ tiêu hóa không?
Câu trả lời là KHÔNG.
Collagen đã được chứng minh hoàn toàn lành tính và an toàn với cơ thể. Chúng là một loại protein giống như nhiều loại protein khác mà hằng ngày cơ thể chúng ta vẫn nạp vào từ các loại thực phẩm. Vì vậy bổ sung collagen không những không gây hại, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nhất là làn da, tóc móng & sụn khớp.
Tuy nhiên điều này chỉ đúng với các dòng collagen tốt, đảm bảo chất lượng. Còn các dòng kém chất lượng, giả nhái hoặc có chứa những thành phần phụ gia độc hại, dùng uống vào người sẽ gây hại cho đường ruột và ảnh hưởng tới sức khỏe.
Trên đây là một số lí do giải đáp cho thắc mắc Uống collagen bị tiêu chảy cũng như cách khắc phục hiện tượng này. Đừng quên bổ sung collagen ngay từ sau năm 25 tuổi để luôn có làn da căng bóng & thể trạng sức khỏe tốt nhất.
Nguồn: https://colax.vn/