Có nên uống collagen khi bị hành kinh không là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm khi bắt đầu sử dụng collagen, Saffron Colax sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây.
Nội dung
Bản chất collagen
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể do cơ thể tự tổng hợp. Collagen chiếm đến 25-35% protein của cơ thể, chiếm 70% của lớp hạ bì da, và đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người.
Collagen đóng vai trò như một chất keo dán giúp gắn kết các tế bào, trong lớp hạ bì da, collagen và elastin tạo thành một mạng lưới xơ đan xen vào nhau làm nên khung nâng đỡ dưới da một cách chặt chẽ giúp da luôn căng bóng mịn mướt.
Tuy nhiên, collagen tự nhiên do cơ thể sản xuất suy giảm dần theo tuổi tác. Cụ thể sau 25 tuổi, collagen hao hụt đi 1.5% hàng năm, đến năm 40 tuổi con số đó là 30%, đến năm 50 là 45%. Sự suy giảm collagen dẫn đến nhiều vấn đề của làn da và cơ thể. Thiếu hụt collagen làm giảm sự hoàn hảo của cấu trúc da, khiến da xuất hiện nếp nhăn, nám sạm, trở nên chảy xệ kém săn chắc, collagen suy giảm cũng dẫn đến sự suy yếu của sụn khớp.
Collagen mang lại những lợi ích gì?
Chính vì có vai trò quan trọng đối với làn da và cơ thể, việc bổ sung collagen trong liều lượng phù hợp sẽ đem đến rất nhiều lợi ích:
- Căng bóng da: Việc bổ sung collagen phù hợp vừa bảo vệ – duy trì và kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp da được tái tạo, khung nâng đỡ dưới da trở nên vững chắc hơn, da săn chắc và căng bóng hơn.
- Làm mờ nếp nhăn: Collagen giúp tái tạo da và đem lại hiệu quả lấp đầy các rãnh nhăn một cách nhanh chóng. Không những vậy các dấu hiệu kém săn chắc, chùng nhão, chảy xệ trên da cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
- Xương, khớp, răng, tóc, móng khỏe mạnh: Bổ sung collagen giống như tra dầu vào một cánh cửa kêu cọt kẹt. Nó giúp khớp của chúng ta cử động dễ dàng hơn, giảm đau và nguy cơ gây hư hỏng khớp. Tương tự như da, răng, tóc và móng của chúng ta cũng có chứa collagen. Collagen không chỉ giúp móng chắc khỏe hơn mà còn có khả năng phục hồi các dấu hiệu của chứng rụng tóc.
Bởi vậy nên bắt đầu từ sau 25 tuổi, cần thiết bổ sung collagen để duy trì vẻ đẹp của làn da cũng như sự trẻ trung, dẻo dai của cơ thể.
Tham khảo: Collagen đẹp da nào tốt, hiệu quả cao
Có nên uống collagen khi bị hành kinh không?
Đang có kinh có uống được collagen không là câu hỏi mà nhiều bạn thắc mắc nhất trong quá trình sử dụng collagen. Thông thường trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể có nhiều thay đổi đặc biệt là sự rối loạn của nội tiết tố, vậy nên biểu hiện ra nhiều dấu hiệu như mệt mỏi hay đau bụng, cáu kỉnh.
Collagen bản chất vô cùng an toàn, lành tính và hoàn toàn thích hợp để sử dụng trong kì kinh nguyệt. Nhất là khi sự rối loạn nội tiết có thể khiến bạn bỗng nổi mụn hoặc da sạm, khô hơn, thì việc bổ sung collagen giúp cho da căng mướt và mịn màng hơn.
Vậy nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm và không cần phải lo lắng gì khi sử dụng collagen trong những ngày hành kinh.
Cách uống collagen trong kỳ kinh
1. Thời điểm uống collagen tốt nhất
Theo các nhà khoa học, thời điểm thích hợp nhất để uống collagen trong ngày là buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, bởi đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ. Tại thời điểm này việc hấp thụ collagen sẽ diễn ra tốt hơn, giúp phát huy tối đa công dụng của sản phẩm.
Chưa kể collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa trước khi thực hiện chức năng nuôi dưỡng tế bào da, nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn thì acid có trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, lượng collagen sẽ giảm, cơ thể khó hấp thụ hết lượng collagen nạp vào.
2. Nên kết hợp uống collagen với gì?
Kết hợp collagen với vitamin C chính là dung môi tốt nhất để collagen hấp thụ tốt hơn vào cơ thể. Vitamin C khi vào cơ thể sẽ thủy phân thành 2 loại acid amin là Proline và Lysine. Quá trình phân hủy này đã tạo nên một phân tử Procollagen hay còn gọi là những phân tử tiền collagen. Những phân tử này sau đó được tổng hợp thành collagen.
Bởi vậy kết hợp uống collagen với vitamin C sẽ giúp tăng khả năng hấp thu của collagen, tạo môi trường xúc tác để tổng hợp collagen tốt hơn. Tuy nhiên khi kết hợp uống vitamin C nên lưu ý uống nhiều nước mỗi ngày bởi vitamin C khi không được hòa tan hết dễ dẫn đến tình trạng nóng trong, táo bón. Để tránh tình trạng bị nóng trong gây kích ứng, nổi mụn bạn nên uống đủ 2 lít nước nhé.
Ngoài việc kết hợp với vitamin C dạng thực phẩm bổ sung, bạn có thể kết hợp uống collagen với nước cam, nước ép bưởi… những thực phẩm có chứa hàm lượng cao vitamin C cũng rất tốt.
Vậy có nên uống collagen khi bị hành kinh không, câu trả lời là có, và bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng collagen trong những ngày kinh nguyệt ghé thăm nhé.
nguồn: Colax.vn