Tác dụng phụ của collagen và những điều cần lưu ý

nuoc-uong-collagen-saffron-colax

Collagen uống có hại ko, tác dụng phụ của collagen là gì,… là những thắc mắc mà bạn thường nghĩ đến khi có ý định sử dụng collagen. Vậy thực hư thế nào chuyện tác dụng phụ của collagen?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein cơ thể tự tổng hợp, collagen tồn tại ở khắp nơi trong cơ thể chiếm 70% của lớp hạ bì da, 20% của xương, 50% của khớp, xấp xỉ 100% của giác mạc,… bởi vậy chúng đóng vai trò quan trọng giữ cho làn da trẻ khỏe, căng bóng, cũng như xương khớp dẻo dai, tóc móng bóng khỏe.

Tuy nhiên theo độ tuổi, lượng collagen tự nhiên do cơ thể sản xuất sụt giảm, điều đó kéo theo làn da chảy xệ, nám sạm và kém săn chắc, xương khớp đau nhức, hoặc tóc dễ gãy rụng… Đó cũng là lý do vì sao cần thiết bổ sung collagen để giữ gìn sức khỏe và nhan sắc sau tuổi 25.

Collagen là gì?
Collagen là một loại protein có vai trò vô cùng quan trọng đối với làn da và cơ thể, giúp giữ cho da săn chắc, căng bóng và sức khỏe dẻo dai hơn

Hiện nay collagen trên thị trường được chiết xuất từ rất nhiều nguồn gốc khác nhau, từ các loại da sụn của bò, gà, heo, cho đến những loại collagen chiết xuất từ cá biển. 

Tìm hiểu: Cách uống collagen chuẩn cho tác dụng ngay tức thì!

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Theo nhiều chuyên gia, thực tế collagen không có tác dụng phụ.

Phó GS. TS. Bác sĩ Phạm Thị Lan khẳng định, collagen không gây tác dụng phụ, rất an toàn. Cũng theo TS. Vũ Mạnh Hùng (Viện Da liễu Hà Nội): “Việc uống collagen không hiệu quả, gây một số tác dụng phụ là do bạn chọn loại sản phẩm collagen không phù hợp với cơ địa, không có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng kém.

Uống collagen có tác dụng phụ không?
Collagen có chất lượng kém hay nguồn gốc không rõ ràng có thể gây tác dụng phụ khi sử dụng

Các nghiên cứu cũng khẳng định rằng collagen là một chất bổ sung hằng ngày an toàn và không độc hại cho người khỏe mạnh, hầu hết mọi người không gặp tác dụng phụ bất lợi nào khi sử dụng collagen.  Ngoại trừ việc bản chất collagen có mùi khá tanh có thể khiến vị giác khó chịu khi uống hoặc ảnh hưởng đến vị giác khi ăn các món ăn khác.

Vậy tác dụng phụ của collagen do đâu?

Tuy bản thân collagen không có tác dụng phụ nhưng các sản phẩm collagen uống trên thị trường lại chứa nhiều thành phần khác không chỉ có mỗi collagen, giúp làm tăng hương vị cho collagen dễ uống hơn, ngon hơn.

Theo bác sĩ Phạm Thị Lan, tác dụng phụ của collagen đến từ các thành phần khác trong sản phẩm collagen. Sản phẩm càng tinh giản về thành phần thì khả năng gây nên tác dụng phụ càng giảm thiểu đi đáng kể. Đó cũng lý giải cho lý do vì sao khi uống một số sản phẩm collagen, bạn bị nổi mụn hoặc nóng trong, tăng cân, mệt mỏi…

Tuy nhiên việc thừa collagen hay bổ sung quá nhiều collagen trong một thời gian ngắn lại có thể gây dị ứng trên làn da, hay gây tăng cân bởi collagen cũng là một dạng protein

Một số tác dụng phụ của collagen trên thị trường

1. Uống collagen nổi mụn

Uống collagen gây mụn là điều mà có không ít bạn khi sử dụng collagen gặp phải. Trong các sản phẩm nước uống collagen thường có thành phần vitamin để tăng khả năng tổng hợp collagen khi vào cơ thể, tuy nhiên vitamin C có thể dẫn đến nóng trong, nổi mụn. Ngoài ra bạn có thể nổi mụn do chế phẩm collagen đang sử dụng có chứa đường, hoặc các chất không thích hợp với cơ địa của bạn, gây dị ứng.

1. Uống collagen nổi mụn

2. Uống collagen không tốt cho thận

Uống collagen có hại thận không là câu hỏi nhiều bạn quan tâm. Việc bổ sung collagen cần ở liều lượng phù hợp với cơ thể, khi cơ thể bạn chỉ cần khoảng 3000mg collagen mỗi ngày nhưng bạn bổ sung đến 10.000mg thì sẽ dẫn đến dư thừa collagen trong cơ thể. Lượng collagen dư thừa sẽ tạo áp lực cho các cơ quan trong cơ thể làm việc, đặc biệt là thận. Vậy nên chỉ bổ sung lượng vừa đủ collagen để đảm bảo an toàn sức khỏe.

3. Tăng cân

Uống collagen có mập không? Trong các sản phẩm nước uống collagen trên thị trường hiện nay thường được bổ sung thêm các thành phần để gia tăng hương vị của sản phẩm. Bản chất của collagen có vị tanh nồng khó uống, vậy nên trong các chế phẩm collagen được bán trên thị trường, bên cạnh collagen có thể có thêm đường, các vị hoa quả, trái cây, hay chiết xuất khác để át đi mùi vị của collagen. Chính những thành phần này là nguyên nhân gây tăng cân khi uống collagen đều đặn mỗi ngày. Vậy nên hãy lựa chọn những dòng collagen có thành phần tinh giản để dễ dàng kiểm soát cân nặng hơn khi sử dụng collagen.

3. Tăng cân
Uống collagen có thể gây tăng cân do các thành phần chứa hàm lượng cao calo, đường có trong các chế phẩm collagen

4. Tăng canxi

Nếu uống collagen mỗi ngày mà cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu như mệt mỏi, tim đập nhanh, táo bón, hay nhức xương thì có khả năng bạn bị tăng canxi. Vấn đề này xảy ra do các chiết xuất collagen từ da heo, bò,… có hàm lượng canxi cao. Sử dụng thường xuyên dẫn đến các dấu hiệu trên. Bạn có thể đổi loại collagen khác và chú ý hơn về thành phần, hoặc uống ngắt nghỉ theo liệu trình thích hợp để hạn chế tình trạng này.

Xem thêm: Uống collagen hết hạn có sao không? 4 lưu ý buộc phải nhớ

5. Uống collagen dị ứng, mẩn ngứa

Ví dụ một số bạn không ăn được hải sản có thể dị ứng với những dòng collagen có chiết xuất từ cá. Trong sản phẩm collagen lại chứa không ít thành phần và có thể có những thành phần trong sản phẩm collagen bạn đang sử dụng không thích hợp với bạn, dẫn đến tình trạng dị ứng, mẩn ngứa khi sử dụng. Uống collagen bị tiêu chảy cũng là một trong những dấu hiệu dị ứng bạn cần thận trọng.

5. Uống collagen dị ứng, mẩn ngứa
Tình trạng dị ứng, mẩn ngứa xảy ra khi bạn uống collagen có thành phần không phù hợp với cơ địa

Nhiều người còn lo ngại uống collagen có hại gan không? Hay uống collagen bị ung thư… hoàn toàn không có nghiên cứu nào chứng minh điều này, nên bạn có thể bổ sung collagen ở liều lượng cho phép và phù hợp, việc bổ sung collagen đúng cách đem lại cho sức khỏe và làn da rất nhiều lợi ích. 

Vậy trên đây là 5 tác dụng phụ của collagen thường gặp khi sử dụng các chế phẩm collagen trên thị trường. Bạn hãy thông thái lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp và duy trì để đạt được những hiệu quả như mong muốn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *