Một số người sau khi uống collagen thường gặp phải một số hiện tượng nóng trong như mẩn ngứa, nổi mụn,….Vậy tại sao uống collagen lại nóng? Làm thế nào để khắc phục, tìm câu trả lời qua một số thông tin sau.
Nội dung
Uống collagen có nóng không?
Collagen là loại protein quan trọng nhất trong cơ thể. Chúng chiếm khoảng gần 70% lớp hạ bì da. Kết hợp cùng elastin tạo thành lớp khung nâng đỡ dưới da, giúp làn da căng bóng, săn chắc và đàn hồi. Chính vì vậy khi thiếu hụt collagen, làn da sẽ bị chảy sệ, xuất hiện nếp nhăn và không còn căng bóng nữa. Lượng collagen trong cơ thể sẽ bị hao hụt đi khoảng 1 – 1.5% mỗi năm từ sau 25 tuổi. Vì vậy bổ sung collagen là điều cần thiết để có làn da căng bóng, không tỳ vết.
Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc làm căng bóng da
Tuy nhiên không ít người sau khi uống collagen lại xuất hiện tình trạng nóng trong: nổi mẩn, ngứa, mọc mụn, toát mồ hôi,…Thậm chí nhiều người còn lo sợ uống collagen có hại gan không? Vậy nên nhiều chị em e ngại khi uống collagen dù biết đó là điều cần thiết để duy trì nhan sắc tươi trẻ.
Trên thực tế collagen hoàn toàn an toàn và KHÔNG có tác dụng phụ. Theo Phó Giáo sư. TS. Phạm Thị Lan, collagen rất an toàn và không gây ra tác dụng phụ. Hiện tượng một số người uống collagen và có tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn, mẩn ngứa,….có thể là do chọn sai loại collagen, không chọn đúng loại phù hợp với thể trạng cơ địa. Hoặc chọn collagen không rõ nguồn gốc, chất lượng kém.
Một số hiện tượng nóng trong (mẩn đỏ, ngứa, nổi mụn,…) là do chọn dòng collagen uống không thích hợp hoặc kém chất lượng
Tại sao uống collagen lại nóng?
Theo TS. Vũ Mạnh Hùng (Viện Da liễu Hà Nội) cho biết việc uống collagen và xuất hiện các tác dụng phụ là do chọn sai loại collagen, chọn loại có thành phần không thích hợp và không tương thích với thể trạng cơ địa.
Đa số các dòng collagen uống trên thị trường dù ở dạng viên, dạng bột pha hay dạng nước cũng đều có chứa rất nhiều thành phần. Ngoài thành phần chính vẫn là collagen thì còn có thêm rất nhiều các chất khác. VD: hoạt chất giúp cấp ẩm cho da, các loại vitamin,…để tăng thêm công dụng cho sản phẩm. Tuy nhiên cũng có không ít thành phần thêm vào chỉ đơn thuần để tạo màu, tạo mùi thơm hay nói dễ hiểu là các chất phụ gia không thực sự cần thiết. Chính những thành phần thêm vào này là nguyên nhân gây nên các tác dụng phụ không mong muốn khi dùng collagen. Trong đó có hiện tượng nóng trong.
Một số loại collagen có chứa nhiều chất tạo vị ngọt (đường), màu phụ gia và một số hoạt chất dễ gây nóng như Vitamin C cũng có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng nóng trong.
Một số thành phần phụ gia (chất tạo màu, mùi, tạo vị,…) cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng nóng trong
Chính vì vậy theo các chuyên gia, người tiêu dùng nên chọn các loại collagen càng tinh giản (ít) thành phần thì khả năng bị gặp tác dụng phụ càng giảm. Chỉ nên chú trọng vào thành phần chính là collagen có trong sản phẩm. Không nên “ham” quá nhiều thành phần phụ khác.
Thay vì quan tâm tới việc chai collagen đó có bao nhiêu thành phần, thì nên tập trung tìm hiểu nguồn gốc chiết xuất của collagen và hàm lượng của nó là bao nhiêu.
Nên tìm hiểu nguồn gốc chiết xuất collagen & hàm lượng của dòng collagen đó trước khi chọn mua
Ngoài ra một số loại collagen có nguồn gốc không tinh khiết (VD: động vật chăn nuôi tập trung, thường dùng các loại thức ăn chăn nuôi công nghiệp hoặc bị ảnh hưởng xấu bởi môi trường: ô nhiễm nước, đất,…) cũng dễ gây nên tình trạng nóng trong. Theo các chuyên gia, nguồn collagen chiết xuất từ cá biển sẽ sạch, tinh khiết và an toàn hơn, nhất là các loại cá biển sâu. Bởi cá biển không phải chịu tác động xấu của môi trường và con người, cũng không ăn thức ăn công nghiệp và chăn nuôi tập trung.
Uống collagen đúng cách
Collagen vẫn cần uống để duy trì sức khỏe và sắp đẹp. Vậy có cách nào để uống collagen không bị nóng, không gây ra tác dụng phụ? Tham khảo một số khuyến nghị dưới đây.
Chọn mua collagen chuẩn
- Chọn collagen được chiết xuất từ cá biển sẽ tinh khiết và an toàn hơn. Hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn khi dùng. Ngoài ra collagen từ cá cũng được đánh giá là tương thích nhất với collagen ở người, cho hiệu quả hấp thụ nhanh hơn.
- Chọn collagen có hàm lượng chuẩn. Hàm lượng quá cao cơ thể không hấp thụ được hết thì gây lãng phí. Collagen hàm lượng quá thấp dùng lại không thấy hiệu quả. Vì vậy nên chọn loại có hàm lượng đúng – đủ. Theo báo Sức khỏe & Đời sống (cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế), với collagen peptides (collagen cô đặc) thì hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày là ở mức 3.000 – 5.000mg.
- Chọn collagen dạng nước. Collagen nước hay nước uống collagen sẽ dễ hấp thụ và nhanh thẩm thấu hơn vào cơ thể. Vừa rút ngắn thời gian làm đẹp, vừa hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn khi dùng.
- Chọn collagen có thành phần làm đẹp từ tự nhiên. Nên ưu tiên chọn dòng collagen có các thành phần giúp dưỡng trắng da, cấp ẩm cho da từ tự nhiên như: tinh chất Saffron (nhụy hoa nghệ tây), Curcumin, quả mọng,…sẽ đảm bảo an toàn và lành tính hơn.
Cách uống collagen chuẩn
- Khung giờ uống tốt nhất: vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 40 – 45 phút. Bởi đây là 2 khung giờ quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh nhất, dễ hấp thụ collagen nhất. Buổi tối còn là quá trình tái tạo làn da, càng cần nhiều collagen hơn.
- Uống đủ nước hằng ngày: uống đủ nước không chỉ mang tới tác dụng lớn cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và giảm thiểu các tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng collagen. Mỗi ngày cần uống khoảng 1.5 – 2 lít nước/ngày tùy thể trạng mỗi người. Không nên uống dồn một lúc mà nên chia nhỏ thành nhiều khung giờ uống.
- Uống đều đặn trong ít nhất 2 – 3 tháng: một số người uống collagen mới chỉ một thời gian ngắn nhưng không thấy tác dụng gì nên ngừng không dùng nữa và cho rằng uống collagen không có tác dụng. Trên thực tế collagen không phải là thuốc mà là một dạng thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp. Vì vậy cần dùng trong khoảng thời gian ít nhất 2 – 3 tháng đều đặn thì mới nạp đủ collagen cần cho cơ thể để thấy rõ sự thay đổi.
Trên đây là một số thông tin giải đáp cho câu hỏi “tại sao uống collagen lại nóng?” cũng như các cách khắc phục tình trạng này khi uống collagen. Đừng quên bổ sung collagen từ sau năm 25 tuổi để luôn có làn da căng bóng, mịn màng, không nếp nhăn.