Bạn đã hiểu rõ bản chất của collagen, uống collagen có tốt không trước khi quyết định rút ví chưa vậy? Nếu vẫn còn nhiều thắc mắc thì cùng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.
Nội dung
1. Hiểu rõ bản chất collagen
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, chiếm khoảng 1 phần 3 protein của cơ thể. Collagen cung cấp cấu trúc cho phần lớn các bộ phận, chiếm 70% của da, 20% của xương, cơ, gân và dây chằng. Collagen cũng được tìm thấy trong nhiều bộ phận cơ thể khác, bao gồm mạch máu, giác mạc và răng.
Trước năm 25 tuổi, sự sản xuất collagen ổn định và dồi dào, lúc này da căng mướt, không có nếp nhăn; tóc bóng khỏe, móng chắc; xương khớp chắc khỏe hơn, ít bị đau viêm khớp;…
Thế nhưng sau 25 tuổi, cứ mỗi năm lượng collagen cơ thể tự sản xuất dần không còn dồi dào nữa, mà sự suy giảm lớn dần theo độ tuổi. Điển hình như làn da mất đi 30% collagen khi ở ngưỡng 40, và 40% collagen khi bước qua tuổi 50.
Như vậy có thể thấy rõ tầm quan trọng của collagen. Sau 25 tuổi, nếu không kịp thời bổ sung collagen, các dấu hiệu lão hóa sẽ nhanh chóng ập đến, đặc biệt là làn da biểu hiện lão hóa rất rõ. Đó chính là lý do vì sao sau 25 tuổi, chị em phụ nữ lựa chọn uống collagen để cải thiện làn da và các vấn đề sức khỏe.
2. Uống collagen có tốt không?
Uống collagen có tốt không là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm, thắc mắc. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cũng như đánh giá từ người dùng trên khắp thế giới, có thể khẳng định uống collagen rất tốt, đem lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe.
2.1. Hiệu quả uống collagen đã được nghiên cứu và chứng minh
Để trả lời cho câu hỏi uống collagen có thật sự tốt không, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để chứng minh hiệu quả của collagen với làn da cũng như cơ thể.
“Các nghiên cứu đã được thực hiện trên các tình nguyện viên dùng thực phẩm bổ sung hằng ngày có chứa 5gram collagen peptide có nguồn gốc từ sụn cá. Cho thấy độ khô, nếp nhăn và độ sâu nếp nhăn được cải thiện sau 60 ngày, mật độ collagen và độ săn chắc của da được cải thiện sau 12 tuần.” Theo Tiến sĩ Justine Kluk (Chuyên gia tư vấn da liễu và chăm sóc da; Harley, London)
Amanda Griggs, chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm: “Nhiều loại nước uống collagen hiện nay có chứa collagen đã được thủy phân (Collagen peptide) để phá vỡ cấu trúc protein – điều này có nghĩa là collagen thực sự có thể dễ dàng hấp thụ và trở nên khả dụng sinh học hơn, hiệu quả cao hơn.”
Điều đó càng cho thấy những thực phẩm bổ sung collagen thực sự có khả năng hấp thụ tốt và hiệu quả tốt trên người dùng.
2.2. Lợi ích nhận được khi uống collagen đều đặn
Cụ thể khi uống collagen, bạn sẽ nhận được những lợi ích như:
- Với làn da: Uống collagen giúp da căng bóng và mờ nếp nhăn, sẹo rỗ. Kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên, tái tạo làn da và lấp đầy các rãnh nhăn cho da săn chắc.
- Với xương, sụn khớp: Collagen giúp khớp cử động dễ dàng và linh hoạt hơn, giảm đau viêm và giảm nguy cơ gây hư hỏng khớp. Collagen cũng cải thiện mật độ xương, cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
- Với tim mạch: Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch, không có đủ collagen, động mạch có thể trở nên yếu và dễ vỡ. Collagen ngăn ngừa xơ vữa động mạnh, cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Ngoài ra với tóc, móng, cơ bắp, mắt: Collagen cũng giúp tóc dài và bóng mượt hơn, móng chắc khỏe, giúp cải thiện thị lực, bảo vệ giác mạc. Với cơ bắp collagen ngăn ngừa mất cơ, tăng cường cơ bắp mạnh mẽ và duy trì cơ bắp hoạt động chính xác.
2.3. Collagen được chị em phụ nữ trên toàn thế giới tin dùng
Tại Nhật Bản, đất nước được xem là “nôi” phát triển của các dòng sản phẩm collagen, người Nhật nghiên cứu và bắt đầu sử dụng collagen từ những năm 1960, với nhiều thương hiệu hàng chục năm tuổi lớn mạnh. Đối với phụ nữ xứ Phù Tang, họ yêu thích phương pháp làm đẹp từ bên trong với các thực phẩm bổ sung từ tự nhiên, và gần như mọi phụ nữ Nhật đều uống collagen đều đặn mỗi ngày sau tuổi 30.
Trong các diễn đàn làm đẹp, không khó để tìm kiếm review về các loại sản phẩm bổ sung collagen như nước uống, viên uống, bột… Đặc biệt collagen dạng nước rất được khen ngợi bởi hiệu quả cao, thậm chí chỉ mất 14-28 ngày là đã thấy hiệu quả rõ rệt, da căng và mướt mịn hơn.
Vậy có thể khẳng định, uống collagen có tốt không? Câu trả lời hoàn toàn là có.
3. Top 3 loại collagen cho người mới bắt đầu
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm collagen được sản xuất bởi nhiều thương hiệu, và mỗi loại đều có những ưu nhược điểm riêng. Dưới đây là 3 dòng collagen phù hợp nhất cho người mới bắt đầu, bạn có thể tham khảo đánh giá và lựa chọn loại phù hợp nhất.
Collagen Gold Menard
Lựa chọn collagen uống để bắt đầu bổ sung collagen thì Gold Menard sẽ là sự lựa chọn tốt cho bạn. Menard là thương hiệu Collagen Nhật hàng đầu, mỗi chai collagen Gold Menard đều kết hợp collagen ở hàm lượng tiêu chuẩn “vàng” với nhiều dưỡng chất có lợi cho da, với hiệu quả căng da tốt, và hương vị thơm ngon.
Giá: 1.200.000đ/hộp 10 lọ 30ml
Đánh giá: 4.5/5
Collagen Gold Menard có hàm lượng collagen tiêu chuẩn “vàng” và hiệu quả căng da khá tốt nên sẽ phù hợp cho người mới bắt đầu sử dụng mỗi ngày, rất đáng để bổ sung vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Bạn có thể nhận thấy hiệu quả sau 1 tháng.
Collagen Saffron Colax
Là dòng Collagen hiếm hoi có khả năng dưỡng trắng nhờ bổ sung thêm tinh chất Saffron quý giá (hiếm thấy ở các dòng collagen hiện nay). Vậy nên bên cạnh hiệu quả căng da, thì Saffron Colax có hiệu quả kích trắng khá vượt trội. Collagen peptide trong Saffron Colax được chiết xuất từ sụn cá đuối biển sâu tinh khiết, có khả năng tương thích và hấp thu cao, cùng với đó có hàm lượng nằm trong tiêu chuẩn “vàng.
Dòng collagen này cũng tạo cơn sốt trong nửa năm vừa qua, và vẫn đang là lựa chọn hàng đầu khi tìm kiếm collagen uống hiệu quả cao. Bật mí là hương vị của sản phẩm này cũng rất thơm ngon và là điểm cộng lớn.
Giá: 480.000đ/hộp, hộp 7 gói.
Đánh giá: 4.8/5
Ngoài ra collagen này cũng sở hữu bảng thành phần tinh giản, nên ít kích ứng, nguồn collagen từ cá biển sâu tinh khiết được cho là có độ tương thích cao với da người.
Nếu bạn vừa muốn dưỡng trắng, vừa căng da thì Saffron Collagen là lựa chọn rất ổn, giá thành cũng rất phải chăng và đáng thử.
VB Collagen Hàn Quốc
Đây là sản phẩm collagen của Hàn Quốc, VB Collagen sở hữu ưu điểm làm căng da khá vượt trội, bởi người Hàn rất chuộng xu hướng da căng bóng. VB collagen cũng có hàm lượng collagen tiêu chuẩn và khả năng hấp thụ cao, thành phần cũng bổ sung thêm dưỡng chất giúp hỗ trợ cải thiện thị lực, tốt cho tim mạch. Tuy là thương hiệu mới của Amore Pacific nhưng VB cũng nhanh chóng chiếm được tình cảm của các tín đồ làm đẹp và được yêu thích trong thời gian gần đây.
Giá: 1.500.000đ/hộp 30 chai 25ml
Đánh giá: 4.3/5
Hàm lượng của VB cũng nằm trong tiêu chuẩn vàng phù hợp để bạn sử dụng hằng ngày. Đặc biệt là ở ngưỡng tuổi 30 để chống nhăn và căng da thì Vb thể hiện hiệu quả rất tốt, được đánh giá cao.
Thành phần có chứa vitamin C và một số dưỡng chất khác, nên kết hợp uống nhiều nước để tránh nóng trong, nổi mụn.
Băn khoăn uống collagen có tốt không của bạn đã được giải đáp ở trên, hãy sớm dùng collagen để phòng ngừa lão hóa, giúp làn da luôn căng mướt và tươi trẻ nhé.