Chị em phụ nữ bước sang tuổi 30 nếp nhăn dần xuất hiện rõ rệt và trở thành nỗi lo gương mặt già hơn tuổi. Cùng Saffron Colax tìm hiểu ngay cách chữa nếp nhăn trên mặt giúp da căng bóng chỉ sau 2 tuần dưới đây để lấy lại làn da căng mướt, tươi trẻ tràn đầy sức sống.
Nội dung
Nguyên nhân da mặt xuất hiện nếp nhăn
Nguyên nhân da mặt xuất hiện nếp nhăn là do sự thiếu hụt collagen sau tuổi 25.
Có thể hình dung collagen như một lớp “khung nâng đỡ” dưới bề mặt da, giữ cho da luôn săn chắc và căng bóng. Tuy nhiên sau tuổi 25, khi các yếu tố như gốc tự do, các vấn đề khói bụi, nhiệt độ, thời tiết khiến cơ thể lão hóa và quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể suy giảm. Lượng collagen tự nhiên cơ thể sản xuất không đủ đáp ứng nhu cầu của làn da, khiến da trở nên lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, nám sạm.
Tình trạng thiếu hụt collagen sẽ bắt đầu xuất hiện sau tuổi 25, và rõ rệt dần theo độ tuổi, khi ở tuổi 30, da mất đi 15% collagen, khi ở tuổi 50, con số đó đã là 40%, lúc này nếp nhăn rất sâu và khó cải thiện. Vậy nên để chăm sóc da và hạn chế tình trạng nếp nhăn sau 30, bạn cần một chu trình chăm sóc da cẩn thận từ năm 25 tuổi.
Cách trị nếp nhăn trên mặt
Tham khảo: 7 cách làm mịn, căng da tự nhiên tại nhà
Bổ sung thực phẩm chức năng
Uống collagen có tốt không? Sự thiếu hụt collagen dẫn đến lão hóa là nguyên nhân khiến da trở nên chảy xệ và có nếp nhăn, đặc biệt là với người từ độ tuổi 40 trở đi. Bởi vậy phương pháp đầu tiên để trị nếp nhăn trên mặt chính là bổ sung thực phẩm chức năng có chứa collagen. Vậy loại collagen nào tốt cho tuổi 40?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều chế phẩm collagen từ nhiều thương hiệu khác nhau, với hàm lượng collagen trong mỗi sản phẩm cũng khác nhau. Có thể từ vài trăm mg collagen cho đến 10.000-12.000mg collagen.
1. Chọn collagen dạng cô đặc (peptide)
Collagen cô đặc có khả năng hấp thu cao gấp 7-10 lần collagen thường, chưa kể có hàm lượng axit amin, glycine, proline… cao gấp 7 lần collagen thường, nhờ đó không chỉ giúp collagen hấp thụ tốt hơn mà còn hiệu quả nhanh chóng vượt trội hơn.
2. Bổ sung hàm lượng collagen phù hợp
Theo các nghiên cứu chỉ ra, mỗi ngày cần bổ sung hàm lượng collagen peptide khoảng 5.000mg. Đối với collagen phân tử thường, hàm lượng cần bổ sung lên đến 10.000 – 15.000mg. Mỗi ngày, hàm lượng collagen bổ sung từ thực phẩm, ăn uống vào khoảng 1.700mg, vậy mỗi ngày cơ thể cần bổ sung thêm 3.300mg collagen peptide để duy trì sự tươi trẻ của làn da. Đối với làn da gặp thương tổn lớn như sau khi thực hiện các phương điều trị chuyên sâu (lăn kim, phi kim, laser…) hàm lượng collagen peptide cần bổ sung có thể lên đến 8.000 -10.000mg/ngày để da nhanh chóng được phục hồi.
Vậy nên tùy thuộc vào độ tuổi, sự cần thiết của làn da mà hàm lượng collagen cần bổ sung ở mỗi người là khác nhau.Bạn nên lưu ý lựa chọn cẩn thận để tìm được loại collagen phù hợp.
3. Chọn nguồn collagen từ cá biển
Ngoài ra với thực phẩm chức năng có chứa collagen, bạn nên lưu ý chọn thành phần collagen có chiết xuất từ cá biển, như sụn cá đuối biển sâu bởi đây là nguồn collagen cao cấp do cá đuối sống ở khu vực đáy biển sâu, collagen từ sụn cá sẽ rất tinh khiết và an toàn, không bị ảnh hưởng bởi yếu tố ô nhiễm. Không những vậy, collagen từ sụn cá được chứng minh là có khả năng tương thích cao nhất với collagen của da người. Nhờ vậy khả năng hấp thu cao hơn.
Một số thực phẩm chức năng bổ sung collagen đáng thử như: Saffron Colax (bên cạnh collagen còn bổ sung tinh chất saffron cho hiệu quả căng bóng trắng sáng 2in1 chỉ trong 28 ngày); Shiseido the Collagen Nhật, VB Collagen, Nucos Collagen…
Tham khảo: Top 8 collagen Đức tốt nhất hiện nay
Sử dụng các phương pháp thẩm mỹ
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm chức năng, bạn có thể tìm đến các phương pháp thẩm mỹ, đều là cách chữa nếp nhăn trên mặt hiệu quả như:
1. Tiêm Filler
Là tiêm chất làm đầy giúp xóa bỏ nếp nhăn, trũng sâu ở hốc mắt, trẻ hóa làn da. Filler là phương pháp làm đầy xóa nhăn hiệu quả được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Phương pháp này có thể duy trì làn da căng trẻ trong vòng 6-12 tháng, khi filler tan hết da sẽ trở về nếp nhăn như ban đầu.
Tuy là phương pháp an toàn, hiệu quả tức thì tuy nhiên phương pháp thẩm mỹ này cần được thực hiện bởi bác sĩ có nhiều kinh nghiệm, đồng thời tại cơ sở thẩm mỹ uy tín để đảm bảo nguồn filler tốt chất lượng, an toàn.
2. Tiêm Botox
Botox là chất làm thư giãn các cơ dưới da, chúng khiến cơ da cố định không bị chảy xệ, chùng nhão, giúp da mượt mà và giảm nếp nhăn hơn, phương pháp này hiệu quả ngay sau 1-2 ngày tác động. Tuy nhiên thời gian duy trì cũng ngắn chỉ 6-9 tháng. Bạn có thể tiêm Botox theo liệu trình để duy trì vẻ căng mướt của làn da lâu dài.
3. Căng chỉ
Xóa nhăn bằng căng chỉ sử dụng phương pháp phẫu thuật xâm lấn đưa các chỉ collagen luồn vào vùng da có nếp nhăn, không chỉ nâng đỡ cơ tức thì, mà còn kích thích sản xuất collagen cho da căng mướt hơn, liệu pháp này có thể duy trì vẻ căng bóng cho da trong 2-3 năm. Tuy nhiên phẫu thuật chắc chắn sẽ có những rủi ro, đồng thời sẽ có đau và phải nghỉ ngơi.
Các cách trị nhăn da mặt tự nhiên
Bên cạnh những phương pháp thẩm mỹ xâm lấn và không xâm lấn, bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng để trị nhăn da mặt, thì cũng có những thực phẩm giúp bổ sung collagen trị nhăn da rất tốt. Một chế độ ăn uống giàu collagen dạng nước sẽ giúp bạn cải thiện các nếp nhăn một cách tự nhiên và hiệu quả.
- Bổ sung các thực phẩm họ đậu: đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan…
- Thực phẩm bổ sung vitamin C như cam chanh, bưởi, lựu, các loại quả mọng, dâu tây, ớt chuông…
- Các thực phẩm có màu vàng, cam: Xoài, dứa, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông vàng
- Cá: đặc biệt là các loại cá có hàm lượng omega 3 cao như cá hồi, cá thu, cá ngừ
- Bổ sung dầu oliu trong chế độ ăn hàng ngày
- Các thực phẩm giàu kali như rau bina, chuối, bơ
Với những cách chữa nếp nhăn trên mặt được liệt kê trên đây, bạn có thể áp dụng đều đặn hàng ngày để da dần cải thiện vẻ săn chắc và căng mướt, giúp những nếp nhăn được lấp đầy và da trông trẻ hơn tuổi thật, hãy kiên trì trong công cuộc làm đẹp da để sớm sở hữu làn da tươi trẻ dù ở độ tuổi bao nhiêu nhé.