Collagen dạng nước là loại collagen phổ biến nhất và cũng được ưa chuộng nhất, vậy uống collagen dạng nước có tốt không? Nếu bạn đang lạc trong “mê cung” của vô vàn loại collagen và muốn bắt đầu với collagen dạng nước thì cùng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.
Collagen dạng nước là loại thực phẩm bổ sung collagen dưới dạng nước, thường chứa hàm lượng collagen cao (từ 1.000mg đến 15.000mg/lần uống tùy thương hiệu). Nước uống collagen được đánh giá là dễ sử dụng cũng như có hiệu quả hấp thu cao nhất trong tất cả các dạng collagen.
Nội dung
Uống collagen dạng nước có tốt không?
Giữa rất nhiều dạng collagen như vậy, collagen dạng nước được yêu thích và sử dụng nhiều nhất. Không chỉ các chị em, rất nhiều người đẹp nổi tiếng, các beauty blogger và các chuyên gia làm đẹp cũng lựa chọn collagen dạng nước để làm đẹp hằng ngày như một “bảo bối” không thể thiếu. Có thể khẳng định uống collagen dạng nước rất tốt và hiệu quả cao, là sự lựa chọn tốt nhất khi có nhu cầu bổ sung collagen.
✅ Hàm lượng cao
Collagen dạng nước giúp bổ sung hàm lượng collagen cao nhất trên mỗi lần uống so với các dạng bột, viên.
Mỗi lần uống collagen dạng nước sẽ bổ sung khoảng 1.000mg-15.000mg; sản phẩm collagen dạng viên, bột thường chỉ bổ sung dưới 1.000mg.
✅ Dễ dàng hấp thu
Collagen dạng nước có hiệu quả hấp thu cao gấp 7 lần các loại collagen khác, da nhanh chóng cải thiện độ căng bóng hơn.
Collagen dạng nước bổ sung collagen peptides (loại siêu phân tử). Ngoài ra ở dạng nước, collagen dễ dàng thẩm thấu và hấp thu trực tiếp.
✅ Hương vị dễ uống
Collagen dạng nước được chú trọng về hương vị khiến cho việc uống collagen nước dễ dàng và đơn giản như uống một loại nước giải khát vậy, ít khi có mùi hương tanh ngái ảnh hưởng đến vị giác.
Hương vị thơm ngon cũng giúp collagen dạng nước được yêu thích hơn cả.
Bên cạnh những ưu điểm trên, cách sử dụng collagen dạng nước đặc biệt là loại chai, túi nhỏ còn rất tiện lợi, dễ bảo quản mang theo bên người, rất phù hợp cho những bạn có nhu cầu xê dịch nhiều, thường xuyên công tác, du lịch….
Chính những ưu điểm này khiến collagen dạng nước có hiệu quả nhanh chóng và vượt trội hơn hẳn, cũng chính vì vậy được đánh giá tốt nhất và ưa chuộng sử dụng nhất.
Đối tượng sử dụng
Những ai nên uống collagen dạng nước
Gần như sau 25 tuổi khi cơ thể bắt đầu bước sang “dốc” lão hóa, chị em đều cần thiết bổ sung collagen để duy trì nhan sắc tươi trẻ. Collagen dạng nước rất cần thiết cho những làn da:
Ngoài ra collagen cũng có rất nhiều tác dụng với cơ thể, giúp cải thiện thị lực nhờ sự duy trì giác mạc, ngăn ngừa loãng xương, giúp sụn khớp linh hoạt hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch… Vậy nên, chỉ cần có nhu cầu cải thiện sức khỏe toàn diện cũng có thể sử dụng collagen mỗi ngày để giúp cơ thể trẻ trung, linh hoạt hơn.
Những ai không nên uống collagen nước
Collagen gần như an toàn và không có tác dụng phụ nên được sử dụng phổ biến với mọi đối tượng. Tuy nhiên để đảm bảo tốt nhất, trong các trường hợp đang điều trị bệnh và sử dụng thuốc điều trị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại collagen nào.
Một số đối tượng khác cũng cần lưu ý như:
Liệu trình uống collagen dạng nước phù hợp với từng độ tuổi
Bổ sung collagen dạng nước liên tục có thể khiến collagen không kịp hấp thu và tích trữ lại trong các mô, cơ quan cơ thể hoặc bị đào thải ra ngoài. Vậy nên các chuyên gia khuyến nghị bạn nên uống theo liệu trình để collagen được hấp thu tối ưu và tránh gây dư thừa, tác dụng phụ hoặc lãng phí.
Ở mỗi độ tuổi, hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày khác nhau, và chu trình tái tạo da khác nhau, do vậy liệu trình bổ sung collagen cũng khác nhau.
Từ 25-30 tuổi, lúc này sự thiếu hụt collagen chưa quá nặng nề, bạn nên duy trì uống collagen hàm lượng 2.500-3.500mg collagen/ngày. Uống 3 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng và lặp lại chu trình.
Từ trên 30-40 tuổi, collagen thiếu hụt nặng nề, chu trình tái tạo da mất đến 30 ngày, bởi vậy bạn nên duy trì uống collagen 3 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất, sau đó nghỉ 1 tháng, rồi lặp lại. Hàm lượng nên bổ sung lúc này là khoảng 3.500mg collagen/ngày.
Từ sau 40 đến 50 tuổi trở lên, chu kỳ tái tạo da rất chậm kéo dài tới 90 ngày, bởi vậy để thấy được hiệu quả của collagen, cần duy trì uống collagen trong 6 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng và lặp lại chu kỳ. Hàm lượng collagen lúc này cần bổ sung từ 3.500-5.000mg/ngày.
Uống đúng và đủ liệu trình phù hợp sẽ giúp collagen được hấp thu hiệu quả nhất, cho tác dụng tốt nhất, vậy nên bạn hãy lưu ý nhé.
Nên uống collagen dạng nước vào lúc nào
Để phát huy được hết tác dụng của nước uống collagen, bạn cần sử dụng chúng đúng thời điểm. Collagen dạng nước nên được bổ sung vào buổi sáng, hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Buổi tối trước khi đi ngủ quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất, đây là thời điểm vàng để collagen hấp thu được hết và cho hiệu quả cao nhất.
Ngoài ra, collagen dạng nước cũng dễ dàng hấp thu và chuyển hóa hơn khi dạ dày không phải tiêu hóa thức ăn. Vậy nên bạn hãy tập thói quen uống collagen 30 trước khi ăn sáng, hoặc 30 tối trước khi đi ngủ.
Uống collagen dạng nước có tốt không, câu trả lời hoàn toàn là có, thậm chí là tốt nhất, hiệu quả nhất. Vậy nên hãy yên tâm sử dụng collagen dạng nước, hoặc nếu bạn đang bắt đầu tìm hiểu về collagen, hãy thử trải nghiệm với collagen dạng nước nhé.