Collagen trẻ em uống được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm, vậy độ tuổi bao nhiêu thì uống được collagen, cùng Saffron Colax tìm hiểu ngay dưới đây nhé.
Nội dung
Collagen trẻ em uống được không?
Trẻ em là đối tượng khá đặc biệt. Về cơ bản collagen rất an toàn và thực tế mỗi ngày chúng ta đều bổ sung collagen vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống hằng ngày, collagen có rất nhiều trong các loại thực phẩm.
Trong cơ thể collagen có mặt ở hầu hết các bộ phận da, tóc, móng, sụn khớp, xương là protein chiếm 25-35% protein của cơ thể. Như vậy kể cả trẻ em collagen luôn có sẵn ở trong cơ thể. Nên việc bổ sung collagen giống như ăn, uống thêm nhiều thực phẩm có chứa collagen hơn mà thôi, chứ không phải là bổ sung một dưỡng chất mới mà cơ thể không có.
Tuy nhiên trẻ em thì không nên uống collagen. Có rất nhiều thắc mắc như 14 tuổi uống collagen được không, 15 tuổi có nên uống collagen hay 17 tuổi uống collagen được chưa? Thì câu trả lời là đều chưa phù hợp.
Ở độ tuổi này cơ thể đang trải qua quá trình dậy thì, lúc này lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sản xuất rất dồi dào, đủ đáp ứng nhu cầu của các tế bào nên da dẻ rất căng (không có nếp nhăn, nám sạm,…), tóc chắc khỏe, xương khớp rất linh hoạt, không đau nhức.
Lúc này việc bổ sung collagen bằng các loại viên uống, nước uống collagen là thừa thãi, không cần thiết, gây lãng phí, và còn tạo áp lực lên các cơ quan trong cơ thể để đào thải lượng collagen dư thừa đó ra khỏi cơ thể.
Vậy nên trẻ em không nên uống thêm collagen nhé.
Bao nhiêu tuổi thì uống được collagen?
Thông thường, bổ sung collagen bắt đầu từ sau năm 25 tuổi. Thậm chí với những khu vực thành phố thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, bức xạ mặt trời, độ tuổi cần bổ sung collagen có thể là ngay từ 23.
Độ tuổi này là lúc cơ thể bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, collagen tự nhiên trong cơ thể suy giảm và không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của tế bào da, lúc này khung nâng đỡ dưới da được hình ảnh bởi elastin và collagen trở nên đứt gãy, lỏng lẻo, da xuất hiện các dấu hiệu nám sạm, nếp nhăn.
Từ sau 25 tuổi, mỗi năm da sẽ mất đi một lượng collagen nhất định, năm 30 tuổi mất đi 15% collagen, năm 40 tuổi mất 30% collagen và đến năm 50 tuổi lượng collagen mất đi đã lên đến 45%. Lượng collagen thiếu hụt dần theo thời gian cần được bù đắp để cơ thể kích thích sản sinh collagen cho da.
Vậy nên cần bổ sung collagen ngay để làn da giữ được vẻ căng mướt, tươi trẻ.
Tham khảo: 3 lý do tại sao nên uống collagen Saffron Colax ngay từ 25 tuổi
Nên uống collagen loại nào?
Nếu bạn đã ở độ tuổi sau 25, lúc này việc bổ sung collagen là cần thiết. Một số lưu ý để lựa chọn loại collagen phù hợp, hiệu quả để tác dụng tốt nhất bạn có thể tham khảo:
Chọn collagen loại cô đặc
Collagen trên thị trường thường sản xuất dưới 2 loại là collagen thường và collagen cô đặc. Collagen cô đặc có kích thước phân tử siêu nhỏ (được thủy phân) với hàm lượng axit amin, glycine, proline và hydroxyproline cao gấp 7-10 lần so với thông thường, khả năng hấp thụ cao gấp 7 lần collagen thường. Thay vì phải bổ sung 10.000-20.000mg như collagen thường, với collagen cô đặc, hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày chỉ khoảng 3.000-5.000mg. Chính vì vậy lựa chọn collagen cô đặc là hợp lý để bổ sung collagen hiệu quả nhanh chóng.
Lựa chọn dạng nước
Collagen dạng nước được cho là có khả năng hấp thu cao hơn các loại collagen khác, dạng nước khi vào cơ thể cũng nhanh chóng được hấp thụ hơn mà không phải trải qua quá trình chuyển hóa chất phức tạp. Chưa kể dạng nước thường có hàm lượng cao hơn so với những dạng collagen viên, bột. Thông thường collagen dạng nước có thể đạt hàm lượng từ 1000mg đến 15.000mg/chai nhỏ 30-50ml dùng một lần. Trong khi đó collagen dạng viên, dạng bột thường chỉ từ vài trăm mg cho đến 1000mg mà thôi.
Xem thêm: Nên uống collagen nước hay viên?
Collagen chiết xuất từ sụn cá
Collagen được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau, từ những loại collagen từ bò, gà, heo… cho đến collagen từ da cá, sụn cá. Lựa chọn collagen từ sụn cá biển sâu như cá đuối là lựa chọn cao cấp và tốt nhất, bởi collagen từ sụn cá biển sâu không chịu tác động từ ô nhiễm và các yếu tố khác nên có độ an toàn, tinh khiết cao. Chưa kể theo các chuyên gia, collagen từ sụn cá có độ tương thích cao nhất với collagen da người, nhờ vậy hiệu quả sẽ cao hơn.
Collagen trẻ em uống được không, vậy bạn đã có lời giải đáp rõ ràng, collagen trẻ em không nên uống nhé, chỉ nên bổ sung collagen từ sau 25 tuổi mà thôi.